#만보걷기1 내가 매일 걷는 이유는 ? https://n.news.naver.com/mnews/article/009/0005170193?sid=105 하루 1만보 걷기 실패했다고요?...2400보만 걸어도 놀라운 변화가 바나흐 존스홉킨스의대 교수팀 하루 2400보 심혈관질환 사망↓ 4000보땐 모든 원인 위험 줄어 500보 늘릴때마다 위험률 감소 걷기가 건강에 좋다보니 ‘하루 1만보 걷기’를 목표로 잡는 이들이 많다. 하지만 요즘같 n.news.naver.com 개인적으로 건강유지 목적의 일환으로 하루 만보 이상 걷기를 꾸준히 하려고 노력중이다. 걷기를 하는 이유는 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 것도 있지만, 걷는 그 자체의 즐거움이 큰 것 같다. 개인적으로 걸을 때 스트레스가 감소하고, 왠지 모르게 기분이 좋아진다. 앞으로도 꾸준.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음
